今日のレッスンでは、完全呼吸法のあとに、みぞおち呼吸法というのをやりました。 ピラティスの胸式呼吸法とも違う、吸うときに肋骨をできるだけ前と上に広げてるもので、みぞおちから下は薄く薄く！これが物凄くきつくて、臓器の存在を筋肉の下に感じます！…

今日は、早くもアップされた富士ヒルクラのフォトをごにょごにょする大仕事を終えて、若干気分が昂揚しています。二人分＋景色やらなんやらで100枚近くになりました…(無駄に拡大したのとかもハードコピーするから)。 加工はまだこれからなんですけどね… 佐渡…