昨日TII(2回目)を見に行ったため、いつものクラスに出られなかったので、 今日違うクラスに出てみました。タイヨガと聞いていたので、どんな感じなのかと思っていたけれど、アシュタンガでした。 後で確認したら、先週だけ代わりの先生が来ていて、それがタ…

今日も先週と似た感じで、自律神経がテーマ。でも今日は、何だか集中出来なかった。 いつもと微妙に違う位置だったからかな？照明が気になって。今日思ったんだけど、私、腰が弱いのかも。現代人はそうらしいけど。 けど、バッタのポーズは、先週より足あが…

体育の日特別イベント

今日新しくやったポーズ。 椰子のポーズ バランスのポーズ 片足の弓のポーズ 椰子のポーズは腕に血がめぐる感じ。 バランスは、有名だから家でちょこっとやったことあるけど、 ちゃんとやってみたらきつかったっす。 弓のポーズは今日はしっかり反れたけど、…

昨日、３週間ぶりの水曜クラス。何となく落ち着かず、あんまり没入できなかった。 普段と違うとこに陣取りしたからかな。集中できなかった。 何だか疲れがたまってるみたいで、シャバーサナの時、むしろ寝てた。 でも今日は肩が軽かったから、効果はあったの…

たぶん土曜のヨガの影響かと思うのですが、肩甲骨まわり〜上腕が。 昨日の自転車のせいかな？体幹がまだ弱いので、腕に負担がかかるのです。たぶん。 ヨガのクラスに出ると、ちゃんと（？）筋肉痛になります。 顔ヨガのときも次の日になった。 うれしくて、…

行きました。夏の特別教室も今日で最後。 75分間のクラスって、少し長いように思うけど、実際出てるとあっという間だなあ。 むしろゆったり・しっかりでちょうどいいや。ファイトボクサとは違うね。今日は普通のヨガ（ハタヨガ？）。 ダウンドッグとか、普通…

仕事帰りに、水にゆらゆら揺られたくなってGO。 2時間ほど滞在しました。プールのあとのジャグジーって、なんであんなに気持ちいいの？ 完全にα派が出て、脳がリラックスし切る感じで。 ヨガで最後に安らかのポーズとったときもそうだけど、 ほんの短い間意…

行きました。 色々初めてのクラスに行っているのは、いつものリラックスヨガが夏期休暇だから。変顔(フェイササイズ)しながら、ポーズとっていくんですが、 これは週１位で続けたいと思った。適当なクラスがあればなあ。とは言え、仕事終わってから出るなら…

今日はじめて行きました。お風呂・サウナつき900円。夜のクラスは施設としての初めての試み、かつ単発クラスでピラティスを開講するのも初めてだそう。 営業時間が一時間延長される、夏休み期間を利用したこのクラス、定員20名に対し、受講者3人。 ちょっと…

ラジオ体操イベント＠赤レンガに行って来ました。 朝早かったけど、行ってよかった。 老若男女、幅広い人が来てました。愛好家多いとみた。ですよねー。その後は山下公園でヨガ→中華街で朝粥。 寝不足だったので、坂を上るのがいやで、中島敦展は断念。彼の…